Athlétisme

Découvrir l’athlétisme en s’amusant et en se construisant ! 🏃‍♀️🏅

À partir de 9 ans, tu entres dans le vif du sujet : l’athlétisme sous toutes ses formes !
Tu continueras à t’amuser tout en découvrant progressivement les disciplines principales : courir vite, sauter loin, lancer fort... et surtout, bouger intelligemment !

À chaque séance, tu vas développer des qualités physiques essentielles :
⚡ Vitesse de réaction pour bien démarrer
🚀 Accélération pour prendre de la vitesse
🔁 Fréquence gestuelle pour courir de manière fluide
💨 Endurance pour tenir dans l’effort
🧘 Souplesse pour bouger librement
🛡️ Gainage pour rester solide et bien coordonné

Tout cela se fait à travers des jeux, des défis et des ateliers adaptés à ton âge. L’objectif : te construire une base athlétique complète tout en explorant, petit à petit, les techniques des courses, sauts et lancers.

🔸 Un seul mot d’ordre : découverte, plaisir et progression !